Aqui na Cozinha Gold, eu, Thabata Amaral, sempre digo: comida boa não é só a que mata a fome, é a que cuida da gente por dentro. E a castanha de caju é exatamente isso — pequena no tamanho, mas gigante nos benefícios. Muita gente acha que castanha engorda e precisa ser evitada, mas a … Ler mais
O kefir de leite caseiro é uma bebida fermentada natural, rica em probióticos, que ajuda na digestão, fortalece a imunidade e contribui para o equilíbrio da flora intestinal. Preparado em casa, ele é econômico, simples e muito mais potente do que versões industrializadas. Com poucos ingredientes e um pouco de paciência, você transforma leite comum … Ler mais
Wraps de Frango com Alho e Queijo Por Wilma Neves Minhas queridas, hoje a receita é daquelas que salvam a rotina e ainda arrancam elogios. Esses wraps de frango com alho e queijo nasceram num dia corrido, quando eu queria algo rápido, saboroso e que desse para servir tanto no almoço quanto no jantar. Resultado? … Ler mais
Se tem uma coisa que minhas seguidoras sabem é que eu não abro mão de começar o dia com algo leve, refrescante e que dê aquele up no metabolismo. E hoje eu trouxe uma das minhas combinações preferidas: o Suco Detox Seca Barriga. Ele é simples, rápido e perfeito para quem quer desinchar, melhorar a … Ler mais
Se tem uma coisa que eu amo é transformar ingredientes simples em pratos que surpreendem. E hoje eu trouxe uma receita que anda fazendo sucesso entre minhas seguidoras: a panqueca de banana saudável. Sabe aquela receitinha que você faz em poucos minutos, mata a vontade de doce e ainda te ajuda a manter o foco … Ler mais
Hoje eu acordei inspirada, daquelas manhãs em que a gente olha para a cozinha e pensa: “O que posso fazer de gostoso sem gastar muito tempo e sem bagunçar a casa inteira?” E foi aí que lembrei da minha velha companheira, a torta de liquidificador. A receita curinga da mulher prática, da mãe que vive … Ler mais
Existem sobremesas que abraçam a gente. Que lembram mesa arrumada com carinho, família reunida, aquele cheirinho gostoso de casa perfumada e momentos que ficam guardados na memória. Hoje quero te trazer uma dessas delícias: o Pudim de Limão Saudável, uma sobremesa refrescante, cremosa e surpreendentemente leve — perfeita para quem cuida da saúde, mas não … Ler mais
Se tem prato que carrega história, carinho e aquele sabor que abraça a alma, é a boa e velha dobradinha caseira. Não tem meio-termo: quem gosta, ama com força. E hoje, minhas seguidoras queridas, eu trouxe a versão que faz sucesso aqui em casa, aquela que deixa o almoço com cheiro de reunião de família, … Ler mais
Se você está querendo comer melhor, emagrecer, ganhar massa magra ou simplesmente manter uma rotina mais equilibrada, essa receita de Frango com Legumes Fitness vai ser sua nova aliada.Ela é nutritiva, rápida de preparar, cheia de sabor e ótima para quem faz marmitas fitness ou segue uma dieta mais leve. O melhor de tudo?É uma … Ler mais
