Oi, minhas rainhas da saúde! Estão prontas para a receita que vai bugar a cabeça de quem diz que dieta é sem graça? Se você é como eu e ama aquele prato que abraça a alma, tipo uma comida de vó, mas não quer carregar o corpo com o excesso de carboidratos da batata ou … Ler mais
Oi, minhas musas focadas! Tudo maravilhoso com vocês? Se você é como eu e não abre mão daquele pãozinho quentinho de manhã, mas acorda com preguiça de enfrentar receitas demoradas ou quer fugir do glúten logo cedo, para tudo e olha essa maravilha! Hoje eu vou ensinar o meu famoso Pão de Queijo de Frigideira … Ler mais
Oi, minhas maravilhosas! Estão preparadas para a receita que vai salvar o seu final de semana (e a sua consciência)? Se você é daquelas que, como eu, tem um “segundo estômago” só para o doce, mas não quer jogar todo o esforço da academia fora, esse Brownie de Banana e Cacau é o seu novo … Ler mais
Uma combinação poderosa para quem busca melhorar a digestão e manter níveis saudáveis de colesterol. 📝 Ingredientes 👩🍳 Modo de Preparo 1️⃣ Em um copo, misture a água morna com o suco de limão.2️⃣ Acrescente o gengibre ralado.3️⃣ Adicione a chia e misture bem.4️⃣ Deixe descansar por 10 minutos para a chia hidratar.5️⃣ Consuma preferencialmente … Ler mais
Se você quer uma sobremesa deliciosa, mas sem açúcar, essa receita de Sorvete Caseiro Sem Açúcar é perfeita 💛 Ele é ideal para: ✔️ Quem quer reduzir o açúcar✔️ Dietas com controle glicêmico✔️ Reeducação alimentar✔️ Dias quentes✔️ Matar a vontade de doce sem culpa E o melhor: não precisa de sorveteira! 📝 Ingredientes 👩🍳 Modo … Ler mais
Oi maravilhosas, tudo bem com vocês? Preparem o coração e já separem o avental, porque hoje eu trouxe aquela receita que vai mudar o jogo da sua dieta e do seu planejamento semanal. Sabe aquele dia que a gente quer comer algo substancial, com cara de “comida de verdade”, mas não quer enfiar o pé … Ler mais
O bolo de milho sem açúcar é a prova de que dá, sim, para manter o sabor tradicional usando ingredientes simples e substituições inteligentes. Ele é perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou até para acompanhar um cafezinho passado na hora. Aqui no Receitas da Wilma, a gente acredita que comida boa … Ler mais
Aqui na Cozinha Gold, eu, Thabata Amaral, sempre digo: comida boa não é só a que mata a fome, é a que cuida da gente por dentro. E a castanha de caju é exatamente isso — pequena no tamanho, mas gigante nos benefícios. Muita gente acha que castanha engorda e precisa ser evitada, mas a … Ler mais
O kefir de leite caseiro é uma bebida fermentada natural, rica em probióticos, que ajuda na digestão, fortalece a imunidade e contribui para o equilíbrio da flora intestinal. Preparado em casa, ele é econômico, simples e muito mais potente do que versões industrializadas. Com poucos ingredientes e um pouco de paciência, você transforma leite comum … Ler mais
